1、海茸的营养价值

南极海茸口感丰满鲜脆,除了含有高于陆地植物的所有营养成分如蛋白质、维生素、纤维素、钙、碘、钠、铁、钾、磷、锌、硒微量元素外,更具有海洋独有的20多种营养成分:藻朊酸藻聚糖、岩藻固醇、EPA、SOD等,还有丰富的胶原蛋白;

mg娱乐电子网站,4155mg娱乐,海茸是一种营养价值特别高的食材,它含有大量的纤维素和蛋白质以及维生素,另外还含有一些钙、铁以信磷和硒等矿物质,除了这些以外多糖和胶原蛋白也是海茸中最重要的存在,平时人们良用海茸,不但能提高身体免疫力,还能延缓衰老。

调料

导语:
生活在海边的朋友,经常吃海鲜的朋友,今天可是一个好的机会啊!因为今天小编要给大家介绍一种大家很常见的,但是又陌生的海产品,那就是海茸。也许有很多人都吃过它,但是你知道海茸的营养价值有多高吗?这就好像你听过珠穆朗玛却没去过一样。所以今天就来见识见识…

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1、 将海茸丝放入凉水中浸泡20分钟直到软乎。

辅料

生活在海边的朋友,经常吃海鲜的朋友,今天可是一个好的机会啊!因为今天小编要给大家介绍一种大家很常见的,但是又陌生的海产品,那就是海茸。也许有很多人都吃过它,但是你知道海茸的营养价值有多高吗?这就好像你听过珠穆朗玛却没去过一样。所以今天就来见识见识吧!

2.依次放入海茸筋、青红黄彩椒块,翻炒,调入盐 翻炒均匀即可

7、加入黄瓜丝,香芹,香菜、撒上,将佐料搅拌均匀,

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这么多好处,那必然少不了做法呀!

  • 柿子椒1个
  • 红椒1个
  • 黄椒1个

6、 将海茸条捞出待用

1.海茸筋放入清水中浸泡两小时后,冲洗几次;姜切丝,青红黄彩椒洗净,去蒂和籽,切成块;炒锅置火上,放入油,烧至5成热,放入姜丝爆香

3、海茸能补血

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2、 黄瓜切丝、香芹切段,红椒切丝,葱切丝,蒜拍成末3、
将泡好的海茸丝捞出待用。

  • 食盐小半勺
  • 姜1小块
  • 植物油1汤勺

就此来看,海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质,胡萝卜素,海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质,实为时下最健康美味的营养食品。

南极海茸富含海藻胶原蛋白,不仅更易被人体吸收,且无补充动物性胶原蛋白时携带口蹄疫、传染病菌等情况的风险,是各类人群,特别是素食者摄取胶原蛋白的绝佳食品。南极海茸可以作为肥胖病人的减肥食品,因为它含脂肪低,且含有大量纤维素,食用少量后即有饱胀感;南极海茸含有的岩藻黄质更可以激活UCP1蛋白,这种蛋白可以促进脂肪分解。同时它也可以刺激肝脏生成降低胆固醇水平的DHA。南极海茸能够提升肠道解毒功能,其含有的藻多酚能防止肠道内产生减弱解毒作用的酶,并促进具有调理肠道功能的双歧杆菌增多。南极海茸中含有丰富的铁质,多食用海茸是女性补血的好选择。