1、防止消化不良
长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。
2、减少细菌滋生 多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。 3、祛斑美容
小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。 4、养心安神
小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。
5、补肾 五谷都具有养精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米的补肾功效最强。
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小米熬粥功效堪比人参小米富含多种营养元素及微量元素,具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序,所以保留了大部分的营养,其营养价值要比大米高很多,对人体健康的益处不言而喻。1、防止消化不良:长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。2、减少细菌滋生:多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。3、祛斑美容:小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。4、养心安神:小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。5、补肾:五谷都具有养精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米的补肾功效最强。